Har du stress, angst eller depression?


Har du stress, angst eller depression?


Vi tilbyder individuelle samtaler og/eller mulighed for at deltage i et gruppetilbud.


I gruppetilbuddet får du en indføring i den metakognitive tilgang og vil møde et forum, hvor du kan lære af andres erfaringer.


Tilbuddet er for alle borgere i målgruppen for

afdelingen for Socialpsykiatri og Udsatte borgere.



 


Om gruppetilbuddet


Vi tilbyder to gruppetilbud. Et til unge under 30 år og et til personer over 30 år. 


Genkender du dette?

  • Har du for mange bekymringer?
  • Oplever du angst?
  • Oplever du tankemylder?
  • Kører dine tankerne i ring?
  • Undgår du at gøre ting, du gerne vil?
  • Føler du dig handlingslammet?


Hvad er det?

  • En indføring i den metakognitive
    tilgang.
  • Ikke et forum hvor du skal endevende din fortid og afsløre dine inderste tanker og følelser for resten af
    gruppen.
  • Et forum hvor du kan lære af andres
    erfaringer


Hvad får du ud af at deltage?

  • Undervisning i den metakognive tilgang.
  • Redskaber til at kontrollere dine tanker
    og grublerier.
  • Ny viden om dine tankeprocesser og
    hvordan disse påvirker din angst.
  • Praktiske øvelser så du lærer, hvordan
    du skal bruge teknikkerne.
  • Hjemmeopgaver mellem hver mødegang.
  • En oplevelse af fornyet kontrol over dine bekymringstanker, således at de ikke styrer dig


Tid og sted

Tid

Individuelle samtaler:

Aftales med borgervejleder


Gruppetilbud: 

Vi opstarter løbende hold. Mødetid/dag tilpasses
det enkelte hold. Kontakt Mette for nærmere information. 


Mødested

Nygårdterrasserne 222A

3520 Farum 

Find vej

Praktisk information

Hvordan bliver jeg tilmeldt?

Du bliver visiteret til både individuelle samtaler og gruppetilbuddene via Rådgivningscaféen.

Hvad koster det?

Tilbuddet er gratis

Hvor ofte mødes gruppen?

Et gruppetilbud på 8 gange over 10
uger, med 4-6 deltagere.

Når man har gennemført et forløb, tilbyder vi deltagelse i et åbent, den første mandag i måneden fra kl.14.30-16.00.

Det vil du høre mere om.

Hvis du vil høre mere om vores gruppetilbud, kan du kontakte Mette, som er gruppeleder.

Gruppeleder

Mette er uddannet pædagog og metakognitiv terapeut  og har arbejdet i socialpsykiatrien i mange år. 



Kontakt information



Du visiteret via Rådgivningscaféen.

Din borgervejleder eller sagsbehandler, kan hjælpe dig med at kontakte Rådgivningscaféen. 


Medarbejder fra Socialpsykiatri og Udsatte borgere

Mette

Tlf: 7216 5503

Mail: mero@furesoe.dk


Rådgivningscaféen i Skiftesporet
Lille Værløsevej 36A, Værløse
Mandage kl. 14.00-17.00


Rådgivningscaféen i Lyspunktet
Nygårdterasserne 222A, Farum
Torsdage kl. 14.00-17.00


Tlf.: 72 16 51 45
Mail: R.cafe@furesoe.dk

unsplash