Om tilbuddet

Genkender du dette?

• Har du for mange bekymringer?
• Oplever du angst?
• Oplever du tankemylder?
• Kører dine tankerne i ring?
• Undgår du at gøre ting, du gerne vil?
• Føler du dig handlingslammet?

Hvad er det?

• En indføring i den metakognitive
  tilgang.
• Ikke et forum hvor du skal endevende din fortid og afsløre dine inderste tanker og følelser for resten af
  gruppen.
• Et forum hvor du kan lære af andres
  erfaringer

Hvad får du ud af at deltage?

• Undervisning i den metakognive tilgang.
• Redskaber til at kontrollere dine tanker
  og grublerier.
• Ny viden om dine tankeprocesser og
  hvordan disse påvirker din angst.
• Praktiske øvelser så du lærer, hvordan
  du skal bruge teknikkerne.
• Hjemmeopgaver mellem hver mødegang.
• En oplevelse af fornyet kontrol over dine bekymringstanker, således at de ikke styrer dig

Tid og sted

Tid

Vi opstarter løbende hold. Mødetid/dag tilpasses
det enkelte hold. Kontakt gruppeleder for nærmere information. 

Mødested

Nygårdterrasserne 222A

3520 Farum 

Find vej

Kontaktinformation

Er du interesseret i et forløb i tilbuddet, kan du kontakte Mette, som står for tilbuddet.

Du kan også rette henvendelse til Rådgivningscaféen, din borgervejleder eller sagsbehandler, som kan hjælpe dig med at lave en aftale med Mette. 

Medarbejder fra Socialpsykiatri og Udsatte borgere

Mette

Tlf: 7216 5503

Mail: mero@furesoe.dk

Rådgivningscaféen i Skiftesporet
Lille Værløsevej 36A, Værløse
Mandage kl. 14.00-17.00

Rådgivningscaféen i Lyspunktet
Nygårdterasserne 222A, Farum
Torsdage kl. 14.00-17.00

Tlf.: 72 16 51 45
Mail: R.cafe@furesoe.dk